قسم اللياقة البدنية

مفهوم قسم اللياقة البدنية

يهدف قسم اللياقة البدنية في مركز مسار الأبطال إلى تعزيز الصحة العامة وتحسين الأداء البدني من خلال مجموعة واسعة من التمارين المناسبة لجميع الفئات العمرية ومستويات اللياقة البدنية.

نقدم حلولاً شاملة تجمع بين النشاط البدني المنتظم وتمارين القلب وتقنيات التمدد لتحقيق التوازن بين القوة والتحمل.

معدات القلب المختلفة

يضم المركز مجموعة متنوعة من أجهزة القلب الحديثة مثل أجهزة الجري والدراجات الثابتة وآلات التجديف.

تساعد هذه الأجهزة على تحسين لياقة القلب والأوعية الدموية والقدرة على التحمل، مما يجعلها مثالية لأي شخص يسعى إلى تحسين صحته أو فقدان الوزن.

مسار الجري الداخلي

يفخر مركز مسار الأبطال باحتوائه على أول مسار داخلي للجري في مدينة بريدة، وهو مصمم للسماح للأعضاء بالجري والمشي لمسافات طويلة بشكل مريح وآمن.

يقع المسار في الطابق العلوي، ويستوعب عددًا كبيرًا من المشاركين يوميًا.

برامج اللياقة البدنية لكبار السن

نحن نقدم برامج متخصصة لكبار السن تركز على تقوية العضلات والمفاصل وتحسين التوازن وتعزيز المرونة بما يتماشى مع ظروفهم الصحية.

التمارين منخفضة التأثير ومصممة لتحسين الحركة اليومية ونوعية الحياة بشكل عام.

برامج اللياقة البدنية لتخفيف الوزن

تجمع برامج فقدان الوزن الشاملة لدينا بين تمارين القلب والمقاومة مع خطط التغذية الشخصية التي يوجهها المدربون المعتمدون وأخصائيو التغذية.

تم تصميم كل برنامج لتلبية الأهداف الفردية وضمان نتائج فعالة ومستدامة.

برامج تحسين مستوى اللياقة

تم تصميم هذا البرنامج لأولئك الذين يرغبون في رفع لياقتهم العامة وأدائهم الرياضي من خلال مزيج من تمارين القوة والتحمل.

يتم الإشراف على جميع الجلسات من قبل مدربين خبراء لضمان التحسين الآمن والتدريجي.

قسم الغزل

يعد ركوب الدراجات أحد أكثر أنشطة اللياقة البدنية إثارة في المركز، وهو مستوحى من ركوب الدراجات ولكن يتم إجراؤه في الداخل في بيئة محفزة.

يساعد على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية وحرق السعرات الحرارية بكفاءة والحفاظ على مشاركة المشاركين من خلال جلسات نشطة.

‍